因为脾主运化，所以脾胃不好的人消化功能就会减退，在饮食方面，首先应该选择比较容易消化的食物。包括荞麦、大麦、燕麦、玉米、韭菜、芹菜、菠菜、香蕉、橘子、桃子、苹果、胡萝卜、南瓜等。脾不好的人，气血容易亏虚，所以除了吃容易消化的食物外，还应该适当进食补益气血的食物。常见的有红枣、枸杞、薏苡仁、桂圆、山药等。当脾虚不能运化水液时，患者还会出现水湿内停，所以，还可以食用祛湿利水的食物。比如冬瓜、海带、苦瓜、荷叶等。