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血压高可以吃什么
沉默的骑士 2024-05-20 13:03:24
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沉默的骑士 2024-05-27 10:38:22

血压高可以通过生活方式调节以及药物治疗两个手段来控制血压,在生活方式上要注意减少钠盐的摄入,少吃咸的东西,少饮酒,进行低盐、低脂的饮食。平时可以多吃新鲜的水果、蔬菜,比如芹菜、木耳、苦瓜、冬瓜等。多吃含钾和膳食纤维高的食物,并且增加体育锻炼,减轻体重。在药物治疗上要针对不同的人群来进行选择,老年人首选钙拮抗剂,比如硝苯地平缓释片、氨氯地平、非洛地平等。年轻人可以选择β受体阻滞剂、ACEI和ARB类的药物,比如比索洛尔、替米沙坦、厄贝沙坦、培哚普利等。血压高的患者平时还可以通过饮一些茶来辅助降压,比如绿茶、苦丁茶、牛蒡茶、普洱茶等。

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