血压高可以通过生活方式调节以及药物治疗两个手段来控制血压，在生活方式上要注意减少钠盐的摄入，少吃咸的东西，少饮酒，进行低盐、低脂的饮食。平时可以多吃新鲜的水果、蔬菜，比如芹菜、木耳、苦瓜、冬瓜等。多吃含钾和膳食纤维高的食物，并且增加体育锻炼，减轻体重。在药物治疗上要针对不同的人群来进行选择，老年人首选钙拮抗剂，比如硝苯地平缓释片、氨氯地平、非洛地平等。年轻人可以选择β受体阻滞剂、ACEI和ARB类的药物，比如比索洛尔、替米沙坦、厄贝沙坦、培哚普利等。血压高的患者平时还可以通过饮一些茶来辅助降压，比如绿茶、苦丁茶、牛蒡茶、普洱茶等。