大多数女性在产前容易出现激动、紧张等情绪，而如果没有注意做好情绪调节就容易出现焦虑、失眠等问题。建议在医生指导下通过正确的方式缓解精神压力，比如白天应该尽量避免总是一个人在家，可以在家人陪同下出门散散步或者参加一些简单的社交活动，以转移自己的注意力，同时还可以活动身体。其次，晚上临睡前不要吃太饱，不要看刺激性的电视节目，可以使用热水泡泡脚，对焦虑、失眠都能起到改善作用。