着凉之后引起头疼可以通过以下几种方式来缓解：一、戴帽子可以有效地使头部减少受到外界寒冷的刺激，头部的血液循环加强可以帮助患者改善头部疼痛的现象；二、适当的喝一些温热的开水以及果汁使身体的血管得到扩张，促进血液循环；三、头痛时可以按摩太阳穴等部位，也能促进血液循环，改善头疼症状；四、头痛症状长时间得不到改善或者加重之后，患者可以按照医嘱服用止痛的药物进行治疗，并且及时做好保暖工作，必要的话可以服用一些抗感冒药物，使病情得到缓解。