背肌劳损治疗方法是以舒筋通络、消炎止痛为主，结合中医传统方法治疗效果更好。背肌劳损最常见的原因是腰背筋膜炎，它是局部肌肉由于劳损或着凉后，造成的局部肌肉筋膜无菌性炎症，另外长期坐立长时间一个姿势，造成局部肌肉痉挛，也会引起背肌疼痛。治疗上给予舒筋活血、消炎止痛的药物，结合腰背部按摩、推拿，局部中药熏疗等，以改善血液循环、消除无菌性炎症缓解症状。平时要注意保养，避免着凉、久坐等，减少腰背肌筋膜劳损的发生。