经期突然延长该如何调理：保持良好心情、注意保暖、控制盐分摄入。1、保持良好心情；女性在月经期间会产生身体不适，所以会有心情烦躁、易怒的表现。所以在这个阶段，一定要学会缓解压力，保持良好心态。2、注意保暖；经期受凉，很容易出现月经不调，或是痛经等情况，所以月经期间一定要注意保暖，适量饮用红糖水。3、控制盐分摄入；月经期间的女性身体本身就会有水肿的问题，在过多的食用盐，不仅会加重水肿，而且还会导致月经延长。