吃灵芝一般是用灵芝熬水喝的，也可以打成粉用温水冲服，或者是通过饮食疗法，熬粥的时候放入灵芝粉，这样吃也是可以的。高血压的患者吃灵芝有利于恢复健康，可以作为辅助治疗。灵芝能够增加身体的抗病能力，也有止咳平喘的效果，有抗肿瘤抗癌的作用，也能预防癌症，也有安神的效果。若是失眠多梦睡不好觉也可以适当的吃灵芝的。高血压的患者不要吃太多的含盐量较高的食物，饮食要清淡，要限制食盐的摄入量。