首先如果老年人患有关节的肿胀疼痛和活动受限，建议尽快去医院的骨科或者关节外科，明确是何种类型的关节炎以及达到了什么程度。像老年人，常见的关节炎类型有骨性关节炎、风湿或类风湿性关节炎、痛风性的关节炎，这个都有可能。然后对于关节炎，需要做一些一般性的处理，比如注意保暖、减轻体重，可以通过调整饮食结构和一些适度的活动来达到。然后就是减少磨损，减少磨损主要包括避免一些不合理的运动，如蹲马步、爬山、爬楼梯这样不合理的运动，再就是不要做大重量的负重这种情况，同时在关节炎急性发作的时候一定要制动休息，不要剧烈活动。