补肾壮阳的食物包括三宝丸，锁阳固精丸，全鹿丸，肾宝片，龟鹿补肾丸等。补肾壮阳的药物有很多种，但是每一种药物针对不同的症状是有很好疗效的，所以不要自己随意的使用药物，以免用药不当，不但不能治疗疾病，还有可能会加重症状。如果有必要使用药物治疗的情况下，最好要遵医嘱。肾虚的人平时要注意休息，不要劳累，也不要熬夜，要保证充足的睡眠时间，不要吸烟、喝酒。饮食上要注意营养均衡多元化，可以吃补肾的食物来辅助调理，包括山药，羊肉，枸杞，黑米，黑豆，桑葚等。