女性在哺乳期的时候，是可以适当的吃些螺旋藻的。螺旋藻中含有较多的维生素等营养成分，它可以起到益气养血、化痰降浊，促进胃肠道消化、吸收，提高女性身体免疫力的功效，但是螺旋藻也不要过多服用，很容易会导致女性出现营养不良的情况。但是，由于女性在哺乳期的时候，由于自身的身体需要恢复，并且也需要哺乳婴儿，经常多吃含蛋白质、维生素、微量元素的食物，例如肉类、鱼、虾、牛奶，新鲜的蔬菜、水果，有利于营养的全面、均衡，另外，女性在哺乳期也要注意适当的休息，保持心情放松，避免劳累和熬夜，这样也有利于身体营养的恢复。