目前从循证医学的角度，没有证据支持单纯的应用食物可以起到治疗，或缓解颈椎病的作用。颈椎病的治疗除了应用药物手术以外，改变不良的姿势及生活习惯，也可以从根本上达到预防及治疗颈椎病的目的。比如尽可能减少玩电子产品的时间及频率，玩手机的时候，视线的平面应与手机位于同一个水平，可以减少低头的动作。睡觉时不应当高枕卧位，而应当采用平卧位或侧卧位的常规姿势。应当选用两头高、中间低、前高后低的C型枕头，有利于保持颈部的正常生理曲度，及避免睡眠过程中造成颈部的损伤。