阿胶对于人体是很有滋补作用的，在平时生活中，适当的吃一些阿胶能够有止血、补血、心肺润燥、改善睡眠、抗衰老、美容养发、健脑益智的作用。可以在秋冬季节去服用阿胶，人体吸收的会比较好一些的。尽量可以在空腹状态下吃阿胶，这个时候吃阿胶也容易被人体的胃肠道所吸收的。如果是有脾胃功能比较虚弱的人群，可以在早饭或者是午饭之后的半个小时至一个小时的时间，去吃阿胶的。适当的吃阿胶对女性是很有益处的，可以在月经完全干净的3-7天左右时间，开始吃一些阿胶，能够有调理月经、补血、养血、缓解月经量少等症状的。