在病人出现膝关节扭伤以后，一是要避免膝关节屈伸、负重活动，以免导致膝关节受力，引起膝关节肿胀，疼痛情况加重。二是在出现膝关节扭伤以后，一定要就诊，看膝关节组织扭伤的程度，根据膝关节扭伤的程度来选择保守，或者是手术治疗，以促进膝关节扭伤情况恢复，以恢复后期膝关节正常的屈伸受力活动。三是在出现膝关节扭伤以后，一定要及时的行膝关节部位冷敷治疗，休息时将患侧肢体垫高，疼痛明显时，可以临时口服非甾体类抗炎药物来缓解疼痛。