正常月经血的颜色是红色或者是暗红色和不凝的，如果血在宫腔内淤积的时间长以及有瘀血，主要表现血是黑色的，有时伴有血块、腹痛就属于异常情况，多数是由于身体受凉、宫寒，导致经血排出不畅引起的，可以适量饮用红糖水，口服益母草或者是中药进行调理。如果症状不缓解就要及时到医院进行B超检查，排除妇科炎症如盆腔炎、子宫内膜炎等及子宫肌瘤、子宫腺肌症。平常尤其是经期注意保暖，可以用热水袋或热宝热敷，睡前热水泡脚，适当运动，避免久坐，保持愉快的心情，月经期不可以性生活，避免吃生冷、硬、辣的食物，如果有特殊情况及时到医院就诊。