在孕前或者孕期只有叶酸是需要额外补充的，因为人群普遍缺乏。到中晚期适当的补铁补钙是应该的，因为体重在迅速增长，需求量也是比较大的，其他更广泛，更全面的营养需要通过均衡饮食来摄取到的。任何的保健品或者营养品或者补品，营养都是很片面的，是不可能满足母婴的营养需求，所以并不主张要吃什么保健品的，一定要注意食品的多样化。