生活当中有很多食物具有温阳的作用，比如洋葱、大蒜、辣椒、枸杞、牛肉、羊肉、韭菜等，这些食物腥味比较温热，具有很好的补阳、壮阳的作用。除了这些食物以外，如果要补肾、壮阳，生活当中还可以多吃一些黑色的食物，有黑米、黑豆、黑木耳、黑芝麻等，因为中医认为黑色能够入肾养肾。除了食物以外，治疗阳虚还有很多中药，像鹿茸、巴戟天、肉苁蓉、仙茅、杜仲、补骨脂、肉桂、附子、生姜、冬虫夏草、胡桃肉 、菟丝子、锁阳、韭菜等，中成药有金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。生活中少吃寒凉的食物，如西瓜、黄瓜等，同时注意保暖。