巨幼细胞性贫血是由于缺乏叶酸或者是维生素b12所导致的，那么在饮食上就可以吃富含叶酸以及富含维生素b12的食物。叶酸广泛存在于植物制品当中，绿叶蔬菜中的含量尤为丰富，而水果当中的柠檬、香蕉和瓜类以及动物的内脏、酵母和香菇中，也有大量的叶酸存在，可以多吃。而维生素b12它仅仅是由某些微生物合成，人类获得维生素b12主要是来自于动物制品，肝脏、肾脏、肉类、蛋类、牛奶以及海洋生物当中含量比较丰富，可以多食用。