女生长喉结可以通过调理内分泌、养成良好作息、避免过度劳累进行改善。1.调理内分泌。很多女性长喉结主要是内分泌出现了问题，或是雄性激素过盛导致的。这时候只要进行合理饮食调理，并且适当运动，就可以很好的改善内分泌的问题。2.养成良好作息。日常生活中养成良好作息也是必要的，这样可以很好的改善身体亚健康，从而缓解女性身体的异常。3.避免过度劳累。过度劳累不仅会影响到心情，同时也会导致内分泌失调，从而出现女性长喉结的情况。