肾气虚会同时出现肾虚和气虚的表现，常见的症状有面色晄白、听力减退、腰膝酸软、眩晕耳鸣、小便清长、淋漓不尽、遗尿、夜尿频多等。男子可以表现出阳痿、早泄、遗精、滑精的症状。女子可能会出现月经过多、崩漏带下、滑胎的情况。此外，如果肾气虚进一步发展，也可以表现出肾不纳气的症状，比如咳嗽喘息、呼多吸少、气不得续、自汗神疲、声音低怯等。平时可以多吃一些补肾的食物，或是通过中成药调理。但如果想要通过中成药调理，需要在医师指导下用药。