跟骨骨刺主要是骨质老化和运动过量导致，主要是人体随着年龄增加，骨质出现老化、退变而出现了骨质增生，骨质增生较重就会在跟部形成骨刺。如果人体运动量过大，对跟部进行反复刺激，也会导致骨刺发生或者加速骨刺生长。出现跟骨骨刺后，主要症状是跟部疼痛，负重时疼痛加重，着凉时疼痛也会加重。预防应该是减少足跟部的刺激，避免跟部着凉，减少活动量。同时给予足浴或每晚热水泡脚，还可以给予局部理疗仪烤电、针刺等治疗手段，都可以减轻、减少骨刺的发生。