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缺血怎么补
此情已成追忆 2024-05-06 06:50:01
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此情已成追忆 2024-05-13 11:17:21

主要是女性容易患上缺铁性的贫血,这是因为女性在每个月生理期都会固定的流失血液,所以平均大约有20%的女性50%的孕妇都会有贫血缺血的情形。如果缺血不是十分严重的话,就不必要去吃各种补品,只要注意调整饮食就可以改变贫血的症状。比如说,首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏,蛋黄,谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或者是严重就要马上补充铁剂,维他命c可以帮助铁质的吸收,也能够帮助制造血红素,所以维他命c摄取要充足。其次可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,许多蔬菜含铁质是比较丰富的,比如说黑木耳,黑芝麻,莲藕粉等等。

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