导致失眠的因素有很多，只有明确病因，进行针对性的治疗，才能取得较好的治疗效果。很多患者是由于学习或工作压力过大，导致精神高度紧张、烦躁、焦虑等负面情绪，从而引起的失眠症状。针对此类患者，首先应该进行心理治疗，可以通过认知行为治疗以及心理疏导等，帮助患者减轻心理压力，从而改善失眠症状。由于抽烟、饮酒、玩手机游戏、打牌等不良生活习惯导致的失眠患者，可以采用睡眠卫生教育，纠正不良生活习惯，从而改善失眠。对于失眠症状特别严重，长期失眠的患者，还可以在医生的指导下服用苯二氮卓受体激动剂类药物，来改善失眠症状。