阴茎海绵体主要有三条，在自然、和谐的性生活过程中，一般不会受损。海绵体的受损是外力作用的结果。比如频繁过度而力度过大的手淫、性生活过程中用力过度或速度过快不慎滑出阴道外后撞击到海绵体引起的受损。海绵体的受损主要是海绵体组织和海绵体内血管的损伤，一般轻微的损伤都可以恢复。勃起不坚、疼痛等都是血管损伤导致充血不足、血液灌注不足需要戒掉手淫、保持良好的习惯、性生活节制、性生活过程中温柔适度等。可以服用补肾气、补气血的中药帮助补充肾气，中医认为气行则血行，肾气充足则阴茎海绵体充盈坚挺都是有助于恢复的。如果海绵体组织的损伤较为严重，可能出现无法勃起或者勃起时间短、勃起软等，可能是海绵体组织出现撕裂、血肿等，需要手术修复，也需要时间恢复。