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早期孕妇的正确睡姿是什么
笑对天下 2024-06-23 00:01:08
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笑对天下 2024-06-24 11:29:40

孕妇在怀孕之后要注意身体的健康的问题,避免因为出现了问题导致孕妇出现危险情况发生,尤其是孕妇也要保证好宝宝的健康,避免影响到宝宝的安全的问题出现,孕妇的睡姿也是很重要的,那么早期孕妇的正确睡姿是什么呢?那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧。

孕妇正确的睡姿最好采取左侧卧,因为对胎儿的生长发育和准妈妈身体健康都有益处。因为当准妈妈采取左侧卧位时,右旋的子*得到缓解,减少了增大的子*对腹主动脉及下腔静脉和输尿管的压迫。同时增加了子*胎盘血流的灌注量和肾血流量,使回心血量增加,各器官血供也增加了,有效减轻或预防妊高症的发生。

妊娠早期(1-3个月),胎儿在子*内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊娠中期(4-7个月),此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。

妊娠晚期(8-10个月),宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子*的右旋,能减轻子*对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。

做好孕期的预防护理,有的孕妇往往忽视了这一环节,导致炎症复发。这样对生育就会产生很大的影响,所以预防护理工作很重要,做好预防护理要做到以下几点:

1、必须坚持在睡觉时取左侧卧位或取右侧卧位,使腰椎前弯度减小。

2、临睡前适当饮用些流质食物

诸如蛋汤、菜汤之类,可有效地减少疾病发作。

3、对已发生过仰卧位低血压或有低血压病史的孕妇,要重点保护。

4、睡觉前应避免过多出汗、过食甜食、过于劳累,活动后不宜立即卧床,更不宜仰卧。

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