一般不推荐自己按摩前列腺，因为自己按摩前列腺，不会很容易进行操作，有可能导致前列腺受到一定的损伤。按摩前列腺前首先需禁欲一周，排空大便，然后进行温水坐浴，将会阴部清洗干净，清洗干净后用手指带手套，插入肛门内，在前列腺的左侧叶、右侧叶、中央沟，分别按摩3到5下，前列腺内的分泌液会流出，如果按摩不合理，容易导致前列腺充血、水肿加重。但是前列腺脓肿、急性前列腺炎严禁前列腺按摩。一般建议按摩后立即排尿。