乳房一碰就疼可能是乳腺纤维瘤引起的，还有可能是小叶组织增生等疾病引起的，建议及时去医院进行乳腺彩超检查。出现以上症状，如有必要，需要在医生的指导下服用药物进行治疗，还应该定期复查。如果疼痛持续时间长，还有可能是乳腺增生引起的，需要用药物进行治疗。在月经来临前或经期出现乳房疼痛的症状是体内激素水平紊乱导致的。患者在治疗期间要避免吃刺激性的食物。还应该避免生闷气，要保持一个愉悦的心情。还应养成良好的饮食和睡眠规律。