高血压患者在药物控制血压及饮食控制的同时，也应该适当的进行体育锻炼，不仅能够增强体质，还能够有效的改善血管的功能，利于血压的调控。建议患者可以进行步行、慢跑、骑自行车、游泳及太极拳等相对轻松的体育锻炼。逐渐增加运动量，循序渐进。锻炼前要做好准备活动，结束后也应适当的放松，在血压增高期间暂时不要运动，待血压稳定后再恢复运动。