指甲长满竖纹的情况，常跟微量元素缺乏，或者睡眠不足，营养不良都有关系，此外，该情况还可能考虑是真菌感染导致。因此，出现指甲长满竖纹的情况，建议患者到正规医院检查，测一下微量元素。如果有缺乏微量元素，患者可以相应的补充，在医生的指导下使用药物治疗，平时要注意均衡饮食，不要偏食，不要挑食，保持充足的睡眠。同时，加强锻炼身体，增强身体免疫力，可以减少指甲出现竖纹的发生率。饮食还要多吃富含维生素且丰富的新鲜蔬菜和水果。