中医治疗抑郁失眠的方法就是通过服用中药和物理治疗相结合。中药方面可以服用些柴胡疏肝散和安神补脑液等进行调理，也可以通过针灸等方式来缓解过大的精神压力。抑郁失眠的患者需要多运动来提高身体的代谢水平、另外，建议晚上睡觉前可以用热水泡脚来缓解压力和促进血液循环；晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶或听一些舒缓的音乐；饮食上要以清淡为主，要多吃一些甘甜的食物，不要吃刺激性的食物。