腰椎间盘突出并没有所谓的最佳自愈方法，一般要通过药物治疗、手术治疗以及中医治疗来促进患者的恢复。1.药物治疗。患者疼痛比较剧烈时，可以选择一些药物进行治疗，比如布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药；当肌肉痉挛时，可以选择一些氯唑沙宗等肌肉松弛药物；当出现神经水肿时，可选择甘露醇等脱水剂。2.手术治疗。当保守治疗无效，伴有二便障碍时，患者可以选择手术治疗，例如椎间孔镜下摘除髓核等手术方式。3.中医治疗。通过针灸治疗、牵引治疗以及推拿按摩等治疗方式，来缓解腰部肌肉的紧张，促进腰部的恢复。但是无论采取哪种治疗方式，患者一定要注意严格卧床休息，有利于腰椎间盘突出的痊愈。