对于勃起硬度比较好的食物，例如羊肉，牛肉等等，另外建议吃一些枸杞韭菜等食物。这些食物有助于改善勃起功能，另外建议平时多做一些运动，加强锻炼身体，例如多做跑步打球，爬山等有氧运动，能够增强机体的耐力，也有助于改善勃起功能。吃金匮肾气丸，或者是复方玄驹胶囊等这些补肾填精的药物，也能够增强勃起功能。还要多吃蔬菜水果，保持合理体重。不能抽烟、注意锻炼、不要熬夜。勃起功能还与整体健康状况有关系，把身体状况调节良好，饮食清淡，多吃蔬菜水果，就是合理健康饮食。另外要考虑是否存在高血压、糖尿病等慢性疾病，口服某些药物也会导致勃起不硬，需要注意鉴别。