高血压患者可以适当做运动。高血压患者平时进行适量的锻炼可以改善血液循环，预防动脉粥样硬化，增强体质，对于维持血压稳定有非常好的作用。但是，也需要根据自身的运动耐受程度选择运动方式，否则运动量过大会增加心脏的负担，反而不利，运动量过小则达不到锻炼的目的，也是不可取的。轻度高血压患者如果不存在心脏和肺部疾病，则可以选择运动量适中的有氧锻炼，比如羽毛球、乒乓球、跑步、爬山等，如果存在心脏和肺部疾病，则建议选择运动量较小的有氧锻炼，比如瑜伽、慢走、散步、打太极。