睡的晚头晕可以吃维生素含量比较高的水果，比如柠檬、葡萄、橘子、橙子等。晚睡对于人身体的损伤是非常大的，不仅会导致出现头晕、头痛的现象，还会使人身体的体质下降、记忆力减退等。建议不要经常熬夜，要保证自身有一个充足的睡眠、减少夜间活动、促进人体的新陈代谢。如果必须要熬夜，可以吃维生素含量较高的和促进血液循环的食物，使身体机能活跃起来，缓解头晕的症状。