产后脏器脱垂，可以通过自行收缩肛提肌，进行盆底治疗等方式进行恢复。女性怀孕和分娩会对盆底功能造成不同程度的损伤，从而导致阴道前后壁松弛、脱垂、子宫脱垂等等，这时我们可以自行锻炼肛提肌来改善症状。但是，自行锻炼，一定要坚持，才能有效果。也可以到医院借助专门的器械进行盆底修复，这种治疗方法效果比较明显，比较严重的脏器脱垂则需要通过手术治疗来改善症状。日常生活中，女性一定要注意避免劳累、剧烈活动，以免加重脏器脱垂。