您好，没有睡好部分人会出现头晕，是因为大脑疲劳，脑神经功能紊乱所引起。出现这种情况，建议可以补充睡眠缓解头晕的症状，如果不能补充睡眠，可以喝咖啡等提神饮料来提神缓解疲劳、头晕。患者应该多喝水，保持室内通风，有条件可以去户外进行适当的体育活动，对于缓解睡眠不好而出现的头晕、头昏沉等症状都有帮助。注意要养成良好的睡眠，卫生习惯，作息规律。若长期失眠可以至医院就诊，进一步的诊治。