如果出现便秘时肚子很大，建议先通便，可以适当应用开塞露，同时在腹部进行按摩，比如可以在脐周顺时针方向按摩，会有很好的效果。如果反复出现便秘，建议完善电子结肠镜的检查来明确结肠的情况，平时要加强锻炼，不要饮食太多，同时也不要吃太多不好消化的食物，以免对肠道产生大的负荷。如果肚子还是很大，可以平时加强健身房的训练，如果有条件可以进行正规的健身锻炼，会起到非常好的治疗效果。