一个人的健康与否，其实这与心理健康有很大的关系。而相关专家也指出，倘若大家长期处于心理不健康的状态，那么与此同时肯定会也面临着许多疾病。另外专家还称，要想通过塑造良好的心理，保证自己健康又长寿，大家更是需要拥有以下这些心理。

1、经常参加社交活动

经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。

2、爱操心不是坏事

如果你是个爱操心的人，那或许是件好事。很多实例证明适当忧虑有益健康，尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候，自然会考虑可能会出现的各种情况，并且制订相应的预案。这时候，操心就是有益无害的。

3、不要把宠物当成最好的朋友

养宠物的确有益健康，但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触。研究发现，养宠物的人并不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人，寿命更短。

从专家的介绍中可知，我们要想健康、长寿，首先就需要有健康的心理，不但要意识到经常与朋友、亲戚聚会可获得的好处，并且还能够坦然面对一些不好的消息等等。总的来说，为了能够有更多的时间和精力享受生活，每个人都应该在心理常识这方面多下功夫。