我们说生活中有一些食物是有辅助降低血压的功能的，比如说 黑木耳，芹菜，绿豆、海带等等。所以患有高血压的患者可以适当的吃一些上述的食物。同时高血压的患者还应该适当地多吃新鲜的蔬菜和水果。 生活中还要注意其他生活方式的调节。比如说戒烟戒酒，控制体重、低盐低脂饮食，少吃或者是不吃高盐腌制的食物，少吃或者是不吃动物内脏、肥肉等等。同时也要减少食物中食用油的摄入量，保持情绪稳定，注意休息，劳逸结合等等。