月*不调是一种很常见的妇科疾病，对于很多年轻的女人来说，预防妇科疾病很重要，生活中有很多对身体有益的食物，常吃可以预防妇科疾病的发生，因此，小编在这里称这些食物为“防病的食物”。

防病的食物有哪些呢？大家都知道病从口入的道理，因此，在选择饮食上一定要选择有营养、对自己身体有益的食物。

黑豆

用于肾亏月*稀少，慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

黑芝麻

补肝肾，益精血，用于精亏血少的月*病及男科病。

黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

当归

用于血虚血瘀所致的月*不调，痛经，产后腹痛。当归对子*的作用取决于子*的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

百合

养阴清心安神，治疗更年期综合征。

西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

鳖甲

软坚散结用于乳腺增生，子*肌瘤。

鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

海参

滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏，月*过多。慢性肾炎的高血压。

枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

以上八种都是防病的食物，尤其对于月*量稀少的女性来说，有很好的改善作用，月*期是影响女人健康的关键时期，所以，每个女人都应该关注自己的月*期，善于调理自己的月*周期，才能拥有健康和美丽。