引起水肿的原因很多，要想很好地去掉水肿，首先要明确是什么原因导致的水肿。最常见的原因，比如年轻女性因为减肥不当导致严重的营养不良，会出现营养不良性水肿，多表现在眼睑和头面部，通过有效地摄入高蛋白的食物，比如鸡肉，鱼肉，豆类，蛋类，可以很快纠正水肿。还有是由于夏天天气热导致的水肿，这种情况下，多吃一些利尿的食物和水果，比如西瓜，苹果，白菜。肝功能和心功能不全也会导致水肿，多见腹水和双下肢的浮肿，这种情况要及时到医院就诊，大量输入蛋白，同时使用利尿药物才，能控制水肿。另外，肾功能不全的患者也会出现水肿，多表现在眼睑和头面部，需要到医院进行相应的药物治疗，严重的需要进行肾透析治疗。