上环以后出现接触性的出血常见是因为环的位置出现移位或者是因为宫颈炎的问题引起的。目前建议首先到医院检查宫颈的情况，还有做一个阴道彩超检查观察环的位置是否有脱落或者移位的情况。在这段时间内饮食以清淡的为主，不能吃煎炸类的、辛辣刺激的食物。另外还不能有性生活，因为性生活会导致病情加重，影响康复。还有一定要注意卫生，内裤可以用消毒液浸泡消毒。