脾胃不好可以按以下的办法调理，第一个办法就是可以平常适当的按摩穴位，比如说中脘穴，中脘穴是治疗胃肠疾病的一个十分重要的穴位，另外还可以按摩足三里，按摩这两个部位可以促进胃酸分泌，另外还可以促进肠蠕动，缓解胃肠胀气，还有止疼的作用，第二个就是可以适当的按摩小腹部，经常按摩小腹部，也可以促进肠蠕动，缓解胃肠胀气。第三个办法就是捏小腿，小腿部位有足太阴脾经，如果经常按摩这个部位的话，对穴位有一定的刺激作用，可以治疗胃肠方面的疾病，另外就是要注意饮食，不能吃辛辣刺激食物，另外还要注意作息。