吃点东西就恶心，考虑是由于饮食不洁引起的脾胃不和症导致的，治疗上以健脾和胃，降逆止呕为主，建议找中医大夫看一下，服用中药进行治疗，也可以服用香砂养胃丸进行调理，平时要注意饮食方面的调养。饮食应该以清淡易消化为主，避免油腻辛辣刺激性的食物，要注意少食多餐细嚼慢咽，平时注意多喝一些温开水注意多休息，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累，平时要养成良好的饮食习惯，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，平时也要忌烟，酒，浓茶，咖啡，碳酸饮料等，避免暴饮暴食。