可以吃一些芹菜、红枣、海带和胡萝卜等食物。芹菜中含有维生素等营养物质，同时也具有降血压、利尿的功效，而胡萝卜有小人参的称号，可以防止夜盲症、干眼病，也能起到排毒、防止心血管疾病的功效。海带的含碘量比较高，可以补充人体所需的碘元素，同时也含有大量不饱和脂肪酸，使血液粘度降低，能够预防心血管方面的疾病，起到降低血压的作用。