如果是生理性的胃里酸，一定要注意不要长期的酗酒，不要吃刺激性的食物，生活要有规律，要避免喝汽水和大量的吸烟、喝酒，同时不要穿紧身衣，否则会对胃造成一定的压力，还要注意休息，保持心情舒畅。避免减肥，因为减肥也会加重胃酸。同时要少食多餐，要细嚼慢咽，吃一些易消化的食物，少喝浓咖啡、浓茶，尽量不要吃一些酸性的零食。还要少吃甜食，同时可以应用一些抑制胃酸的药物，如硫糖铝、奥美拉唑等。温馨提示：以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。