如果有缺铁性贫血这样的情况下，建议可以适当的吃一些含铁量比较高的一些食物，比如可以适当的吃一些动物的肝脏、动物血，或者是吃一些菠菜、紫菜、黑木耳、黑芝麻，这些食物当中含有非常丰富的铁元素，能够补充身体当中铁的吸收。另外，也可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，新鲜的水果蔬菜当中含有大量的维生素c，维生素c能够促进铁质的吸收，促进贫血的恢复。另外，还应该要注意如果贫血情况严重，这个时候需要克服一些补铁剂来进行治疗，比如可以口服铁之缘片或者是服用硫酸亚铁片来进行治疗。一些补铁剂效果还是非常不错的，像铁之缘片不会对肠胃造成一定的刺激，而且还容易消化与吸收，是补铁的一个佳品。