膝盖发软疼痛，常见的原因为受凉，劳累劳损，外伤半月板损伤，髌骨软化症的原因。因此可以配合以下几种治疗方式，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免爬楼梯或爬山等活动，同时也要注意保暖，有条件的患者可以配合适当的针灸，艾灸，推拿红外线，超短波，冲击波等李桥的治疗方式，如果疼痛比较严重，可以口服或外用消炎镇痛类的药物，比如布洛芬，双氯芬酸钠，消炎止痛膏，云南白药膏，比洛芬凝胶贴膏等，大多数的疼痛，在经过上述几种保守治疗方式后，均能够得到一定程度的好转，如果没有好转，甚至出现了加重，而需要及时的前往医院，进行进一步的就诊检查，明确病因，及时的进行对症处理。