预防产后抑郁症，首先就是要保持开朗的心情。想要预防产后抑郁症，可以多休息，生过宝宝之后如果带宝宝比较劳累，一定要注意多休息。让家人帮忙带着宝宝，自己多休息，这样可以预防产后抑郁症。另外要找有生产经验的人多聊聊天，也可以防止产后抑郁。生过宝宝之后，要多吃有营养的东西，能够帮助身体快速的复原。也要注意卧床休息一个多月，然后才可以慢慢的恢复好。