1、疏通筋络，人体内的12条筋经与12条经络走向是相同的，通则不痛，筋疗可以让经络的气血得以畅通，从而达到轻松舒缓的目的。

2、促进新陈代谢，在疏筋过程中，有些部位会有疼痛感，表示经络堵塞不畅通，通过筋疗改善之后，可以让血液自留，人体代谢速度变快。

3、排毒：通过筋疗，打通身体的督脉和膀胱经，督脉通畅，人体的肾气足，精力就会旺盛，而督脉位于颈椎上，颈椎是人体的生命之柱，而脊椎直通人体脑补，定期做筋疗，可以防止脑部疾病的发生。

4、改善大腿内侧的三条经络，大腿内部有肝、睥、肾经，这三条经络不通，金辉引起妇科、及男性等方面的疾病发生，通过筋疗，可以疏通这三条经络，使筋疏通弹性。