腰肌劳损的患者可以采取如下的方式来睡觉：患者首先要选择好适当的床，推荐该类患者可以睡硬板床，也就是在一个光滑的床板上铺上4-5层被褥，保持被褥的厚度在5cm左右即可。患者需要采取仰卧位的姿势来睡眠，该类患者尽量不要采取俯卧位或侧卧位，除此以外患者需要保持腰部的过伸，建议患者可以在仰卧的时候在腰部下方垫一个小软枕。患者需要注意腰部的保暖。比如推荐患者可以在睡眠之前使用炒盐袋，对患处适当热敷，除此以外患者也可以在被单下方铺上一个电热毯，以对患处起到热敷的作用。